AGORA

Cada vez mais, somos inundados por uma infinidade de assuntos, engolidos por uma lista sem fim de atividades, sem contar a frustração pelo que já passou e a ansiedade com o que vem pela frente.

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E nesse tumulto, nos esquecemos da coisa mais importante: VIVER O AGORA.

Ter a tranquilidade de ESCOLHER o que fazer.

Desacelerar a mente para otimizar a AÇÃO.

O QUE VOCÊ VAI VER NOS ENCONTROS ONLINE: 

- Exercícios para ajudar a diminuir a ansiedade

- Como lidar com a sensação de estar em um lugar querendo estar em outro

- Desacelerar a mente que não para nem por um segundo

- Práticas para te ajudar, muito além do que só a meditação

- Como lidar com o que não tem mais volta

- Como sair do piloto automático e estar mais atento ao que está acontecendo

- Como ser menos distraído 

- Como gerenciar melhor as emoções tendo como apoio o Mindfulness

Serão  4 encontros semanais, online, ao vivo teoria e muita prática ficará gravado, para você que não vai poder estar ao vivo ou se quiser reassistir